Ateminstruktor Stefan
Atmen ist mehr als nur "Schnaufen"!
Atmest du schon bewusst oder schnaufst du noch?
Dein Leben begann mit dem ersten Atemzug, und nach etwa 536 Millionen Atemzügen wirst du deinen letzten machen.
In all diesen Jahren kannst du so vieles durch deinen Atem positiv verändern. Wie das geht, zeige ich dir gerne in geführten, gemeinsamen Atemsessions.
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GEMEINSAM ATMEN
Mittwochs im 16.
🌀 Atmen ist mehr als nur "Schnaufen"
Atmen ist der Lebensmotor, der uns am Leben erhält. Bewusstes Atmen macht richtig Spaß, und du wirst dich auf eine ganz neue Art und Weise besser kennenlernen. Mit dem Atem spielen, mit dem Atem tanzen, Emotionen lösen, Blockaden lockern – all das und noch viel mehr ermöglicht dir dieses "Atmen". Lass dich auf das Abenteuer Atmen ein und entdecke deinen Körper aus einer völlig neuen Perspektive.
🌀 Was muss ich wissen?
Egal, wo du gerade stehst – ob Anfänger
oder Fortgeschrittene – es ist immer für jeden etwas dabei. Langweilig wird es garantiert nicht.
🌀 Was mitbringen?
Gerne kannst du deine eigene Unterlage mitbringen und bequeme Kleidung tragen – es geht hier nicht um eine Modenschau! Vielleicht möchtest du auch eine Decke und eine Augenbinde mitbringen, damit du dich ganz auf dich selbst konzentrieren kannst.
🌀 Wie läuft es ab?Wir treffen uns um ca. 19:15 Uhr, und um 19:30 Uhr starten wir mit der Breathwork-Session. Die Dauer der Session beträgt etwa 1 Stunde. Anschließend gibt es einen kurzen Erfahrungsaustausch, bevor es wieder nach Hause geht.
🌀 Wo?
5 Minuten von der U3 bzw. S45 Ottakring
Fokus Werkstatt
Degengasse 52/2
1160 Wien
🌀 Wieviel?
25 € pro Atemsession
5+1 Sessions für 125 €
Barzahlung vor Ort
TRANSFORMTIVES ATMEN
Was ist Transformatives Atmen?
Egal, wo du gerade stehst, ob erfahren oder neu auf diesem Gebiet – an diesem Abend wirst du dich selbst neu kennenlernen.
Transformatives Atmen nutzt die Technik des Verbundenen Atems. Dabei wirst du 60 bis 80 Minuten lang kontinuierlich ein- und ausatmen und so in die Tiefen deiner Seele eintauchen. In diesem Prozess laufen in dir Dinge ab, die du im hektischen Alltag oft nicht bewusst wahrnehmen kannst.
Gemeinsam mit Walter Berger, der sich seit 2008 intensiv mit den Themen Atmen und Eisbaden auseinandersetzt, begleiten wir dich durch den Abend. Wir schaffen und halten einen Raum, in dem du – unabhängig davon, welche Gefühle in dir aufkommen – aufgefangen, begleitet und gehalten wirst.
Dauer: Eine transformative Atem-Session dauert etwa 3 Stunden und umfasst Ankommen, Einleitung, Warm-up, die Hauptsession und den Ausklang.
Kosten: 59 € pro Person.
Details zu Early-Bird- und Partnertickets findest du auf der Buchungsseite sobald ein neuer Termin fixiert ist.
