Ateminstruktor Stefan
Atmen ist mehr als nur „Schnaufen“!
Atmest du schon bewusst oder schnaufst du noch?
Dein Leben begann mit einem Atemzug – und nach etwa 536 Millionen Atemzügen wird es mit einem letzten enden. Dazwischen liegt ein Meer an Möglichkeiten. Möglichkeiten, durch deinen Atem dein Leben zu verändern. Bewusst. Tief. Kraftvoll.
Wie das geht?
Das zeige ich dir in geführten Atemsessions, die mehr sind als nur „Ein und Aus“. Es sind Reisen nach innen, Abenteuer zu dir selbst.
Wie ich zum Atem gekommen bin
Am 16.12.2018 hat sich für mich alles verändert. Bei einem klassischen Wim Hof Eisbade Coaching bin ich zum ersten Mal mit Breathwork in Berührung gekommen. Augenblicklich hat es mich gepackt – eine Faszination, die bis heute anhält und wohl nie vergehen wird.
Seitdem hat sich mein Weg stetig weiterentwickelt. Ich bin zertifizierter Restorative Breathing Trainer und ab Mai 2025 auch Atemfitness Trainer. Doch das ist nur der Anfang, denn:
„Es gibt IMMER etwas zu lernen.“
Meine Handschrift im Breathwork
Jeder Breathwork Trainer hat seine eigene Handschrift – und so auch ich. Selbst wenn wir die gleiche Ausbildung genossen haben, sind wir nicht vergleichbar. Warum?
Weil Breathwork mehr ist als Technik. Es ist Gefühl, es ist Energie, es ist … Magie.
Und ja, schon die Auswahl der Musik kann den Unterschied ausmachen, ob du nur atmest oder ob du fliegst.
Erlebe die Magie des Atems
Wenn dich das Thema ATEM fasziniert, dann lade ich dich ein:
Komm zu einer meiner Breathwork Sessions und erlebe selbst, was Atem mit dir und deiner Seele macht.
Es ist MAGISCH – das verspreche ich dir zu 100%.
.jpg)
🌀 Atmen ist mehr als nur "Schnaufen" Atmen ist der Lebensmotor, der uns am Leben erhält. Bewusstes Atmen macht richtig Spaß, und du wirst dich auf eine ganz neue Art und Weise besser kennenlernen. Mit dem Atem spielen, mit dem Atem tanzen, Emotionen lösen, Blockaden lockern – all das und noch viel mehr ermöglicht dir dieses "Atmen". Lass dich auf das Abenteuer Atmen ein und entdecke deinen Körper aus einer völlig neuen Perspektive. 🌀 Was muss ich wissen? Egal, wo du gerade stehst – ob Anfänger oder Fortgeschrittene – es ist immer für jeden etwas dabei. Langweilig wird es garantiert nicht. 🌀 Was mitbringen? Gerne kannst du deine eigene Unterlage mitbringen und bequeme Kleidung tragen – es geht hier nicht um eine Modenschau! Vielleicht möchtest du auch eine Decke und eine Augenbinde mitbringen, damit du dich ganz auf dich selbst konzentrieren kannst. 🌀 Wie läuft es ab? Wir treffen uns um ca. 19:15 Uhr, und um 19:30 Uhr starten wir mit der Breathwork-Session. Die Dauer der Session beträgt etwa 1 Stunde. Anschließend gibt es einen kurzen Erfahrungsaustausch, bevor es wieder nach Hause geht. 🌀 Wo? 5 Minuten von der U3 bzw. S45 Ottakring Fokus Werkstatt Degengasse 52/2 1160 Wien 🌀 Wieviel? 25 € pro Atemsession 5+1 Sessions für 125 € Barzahlung vor Ort
TRANSFORMTIVES ATMEN
Was ist Transformatives Atmen?
Egal, wo du gerade stehst, ob erfahren oder neu auf diesem Gebiet – an diesem Abend wirst du dich selbst neu kennenlernen.
Transformatives Atmen nutzt die Technik des Verbundenen Atems. Dabei wirst du 60 bis 80 Minuten lang kontinuierlich ein- und ausatmen und so in die Tiefen deiner Seele eintauchen. In diesem Prozess laufen in dir Dinge ab, die du im hektischen Alltag oft nicht bewusst wahrnehmen kannst.
Gemeinsam mit Walter Berger, der sich seit 2008 intensiv mit den Themen Atmen und Eisbaden auseinandersetzt, begleiten wir dich durch den Abend. Wir schaffen und halten einen Raum, in dem du – unabhängig davon, welche Gefühle in dir aufkommen – aufgefangen, begleitet und gehalten wirst.
Dauer: Eine transformative Atem-Session dauert etwa 3 Stunden und umfasst Ankommen, Einleitung, Warm-up, die Hauptsession und den Ausklang.
Kosten: 59 € pro Person.
Details zu Early-Bird- und Partnertickets findest du auf der Buchungsseite sobald ein neuer Termin fixiert ist.
